Stress - Stratégie adaptogène
Dossier * selon le Dr Van Snick - Bruxelles
Qu'appelle-t-on plantes ou substances adaptogènes ? Sommaire
Les plantes ou substances adaptogènes permettent de renforcer l'organisme, de s'adapter au « STRESS », et de guérir les désordres engendrés par celui-ci.
La définition du stress est prise au sens large comme une réaction neurophysiologique face à une situation trop pressante et névrosante vécue comme sans solution.
Ces substances aident le corps à maintenir la santé en s'adaptant à l'environnement et au stress interne, en renforçant le système immunitaire, le système nerveux, et le système glandulaire.
" L' adaptogène est une substance pharmacologique capable d'induire, dans un organisme, un état de résistance augmentée non spécifique, permettant de contrebalancer les signaux de stress et de s'adapter à un effort exceptionnel"
Lazarev 1957.
" Les adaptogènes doivent renforcer le pouvoir non spécifique et la résistance contre les agents stresseurs, augmenter la capacité générale à affronter les situations de stress et donc exercer une certaine forme de protection à l'égard des maladies consécutives au stress"
Wagner 1994.
Les caractéristiques principales sont l'innocuité et la non-toxicité ; elles ne créent pas de désordre dans les fonctions physiologiques du corps.
L'action est non spécifique, elle n'est pas destinée à des pathologies bien précises mais plutôt à augmenter la résistance globale de l'organisme face à des perturbations externes ou internes face à des conditions adverses de nature chimique, physique, biologique.
Cette action est normalisante, elle ramène les activités corporelles au niveau normal, peu importe la nature du désordre, elle normalise les fonctions physiques en fonction des besoins de l'individu.
Elle permet à l'organisme de se modifier suivant les conditions d'existence pour en améliorer le fonctionnement tout en dépensant le minimum d'énergie. Elle renforce la résistance face aux influences négatives sans causer de désordre dans les fonctions physiologiques du corps.
Les plantes adaptogènes ne sont ni toniques, ni calmantes, elles agissent en permettant à l'individu de résister plus longtemps dans une situation de stress.
Elles sont donc indiquées en période d'examen, de surmenage professionnel, en convalescence infectieuse.
Se définit comme les agressions que peut subir un organisme, qu'il s'agisse de facteurs physiques, psychiques ou sensoriels tels qu'un traumatisme, un choc chirurgical, un choc thermique, une maladie infectieuse, une émotion, une humiliation, un placement soudain dans un home, un décès, un surmenage, un licenciement et les réponses de l'organisme à cette agression à savoir l'ensemble des phénomènes métaboliques ou viscéraux qu'elles peuvent provoquer. Cette réponse est stéréotypée, elle déclenche chaque fois les mêmes mécanismes d'adaptation au niveau du cerveau et emprunte les mêmes voies ; la réponse biologique est toujours la même, excepté le fait que le cerveau est capable de distinguer si une situation est stressante ou non en fonction des ses programmes antérieurs.
Le stress revêt une connotation négative aux yeux du public. Il est néanmoins nécessaire à la survie de l'homme. Le stress est un état d'équilibre dans un système dynamique.
Comparable à la bicyclette qui tient debout si l'on pédale, la "roue libre" ne peut fonctionner que peu de temps. L'inclinaison de la pente à affronter appartient à chacun. Certains sont capables de pédaler plus ou moins fort (Dr Sporcq )
Le travail est une des causes les plus fréquentes du stress. On peut comparer le travail à une chaussure et le travailleur à un pied: si la chaussure est nouvelle, un temps d'adaptation est normal et nécessaire. Si la chaussure est usée, il peut être temps de changer pour maintenir un certain stress positif. Malheureusement, il existe des chaussures auxquelles le pied ne s'adapte jamais.
Les symptômes les plus fréquents du stress sont la fatigue, les troubles de la mémoire, l'anxiété, la nervosité, l'irritabilité les troubles du sommeil, les troubles sexuels, les problèmes gynécologiques retard ou interruption des règles, impuissance, diminution de fertilité.
Des troubles digestifs sont fréquents, la bouche est sèche, on retrouve des spasmes de l'œsophage, des ulcères. Des troubles cardio-vasculaires sont souvent notés de même que des troubles cutanés. Souvent les défenses immunitaires diminuent.
La sécrétion excessive de cortisol diminue la production de lymphocytes T (atrophie du thymus), inhibe la production d'interleukine 1 (activation des lymphocytes) et 2 (prolifération des cellules T activées par un Ag) et de l'interféron (produit par un lymphocyte T activé).
L'interféron augmente le récepteur Fc sur les macrophages, ce qui conduit alors à leur activation et augmente leur activité tueuse naturelle.
Le cortisol diminue donc l'activité cytolytique des cellules tueuses, les NK Natural Killer qui débarrassent l'organisme des cellules étrangères et cancéreuses.
Le rôle fondamental est joué par les glucocorticoïdes et les cellules pyramidales de l'hippocampe.
Le stress provoque une élévation significative du taux sanguin de cortisol.
Les neurones qui sécrètent la CRH (Corticotrofin Releasing Hormone) et le locus coeruleus qui active le système adrénergique sont les moteurs de réponses adaptatives au stress
Deux voies interviennent dans la réponse au stress. Sommaire
D'abord, face à la menace, le système nerveux est stimulé, l'attention, la vigilance et les agressivités sont augmentés, tandis que les fonctions de veille, alimentation,...sont diminués.
La deuxième voie passe par une activation des glucocorticoïdes (corticosurrénales) avec comme conséquences, la réorientation du flux sanguin vers le système nerveux central et la mobilisation d'une énergie directe, la freination des défenses immunitaires de l'organisme et la fixation des glucocorticoïdes dans les récepteurs de l'hippocampe avec effet biofeedback négatif empêchant les effecteurs du système nerveux central de fonctionner mettant fin à la réaction de stress.
Jusque là, il s'agit d'une réaction physiologique.
Malheureusement la répétition des élévations du cortisol (stress fréquents et importants) entraîne une saturation et un épuisement des récepteurs de l'hippocampe provoquant un emballement du système. La survie même des neurones de l'hippocampe, des cellules pyramidales est menacée. Cette absence de contrôle entraîne une hypercortisolémie élevée chez plus de 50 % des gens stressés ou déprimés.
L'hippocampe est un véritable ordinateur qui confronte l'information présente aux expériences du passé imprimées dans notre cerveau. Toute atteinte de l'hippocampe a pour conséquences la dépression, l'altération des fonctions essentielles d'adaptation.
L'induction expérimentale des néoplasies, d'infections et de maladies auto-immunes est une des variables en plus étudiées en psychoneuroimmunologie.
Les facteurs individuels influencent la réceptivité et la réponse au stress.
L'organisme tente de se modifier suivant les conditions de l'existence pour en améliorer le fonctionnement, tout en dépensant le minimum d'énergie. Cela lui permet de supporter les conséquences physiopathologiques qui en résultent, jusqu'à un certain point.
Le syndrome général d'adaptation comprend 3 phases :
• Une réaction d'alarme
l'organisme surpris par l'agression est choqué. Il y a production de catécholamines, le rythme du cœur augmente, les vaisseaux sanguins cutanés et viscéraux se contractent pour permettre au sang d'irriguer le cœur, les poumons, le cerveau et les muscles en priorité. La vigilance s'accroît, le tonus musculaire augmente, la glycémie également. Les symptômes varient suivant l'individu : agitation, perte de contrôle, élévation brutale de la tension, bouche sèche, battements de cœur et respiration accélérés, angoisse, envie d'aller à selle, nœud à l'estomac...
• Le stade de résistance
L'organisme s'adapte et accroît ses défenses contre l'agression. Le corps tente de rétablir l'équilibre. Le rôle de la corticosurrénale est essentiel. Le diencéphale agit sur l'hypophyse qui augmente sa sécrétion d'ACTH par le lobe antérieur. L'ACTH stimule la production par le cortex surrénalien de cortisol. Les sécrétions hormonales deviennent excessives si le stress perdure, les organes risquent de souffrir (lésion cardiaque, stomacale...), les défenses immunitaires de s'amoindrir. Pendant cette phase, l'organisme est plus vulnérable face à d'autres stress. L'effet cumulatif de différents stress les rendra plus difficilement supportables.
Si l'agression persiste avec intensité, il y a risque de mort. Les forces physiques et psychiques sont épuisées, la capacité de résistance de l'organisme s'effondre. Les maladies graves apparaissent. Il est heureusement peu de stress susceptibles d'entraîner la phase d'épuisement et la mort.
Actions à mettre en place Sommaire
Les protocoles à mettre en place seront de plusieurs ordres
A titre principal et concomitamment il y a lieu de définir...
-
Une action anti-dépressivequi permettra une meilleure résistance au stress.
Complémentairement...
- La régulation des glandes endocrines sera bien sûr un plus dans la lutte contre le stress.
A. A titre principal, et concomitamment Sommaire
Plusieurs études prouvent que des niveaux élevés d'homocystéine sont associés à une incidence plus élevée de maladie cardiaques (conférence DAN 1999 ).
La méthylation de l'homocystéine abaisse le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire.
Par ailleurs, un apport riche en acide gamma-linolénique et en acide linoléique est également bénéfique au niveau cardio-vasculaire.
Elle est destinée au renforcement des défenses |
Le Ginseng
Pour son action immuno-stimulante qui se manifeste par une augmentation du chimiotactisme des macrophages et des polynucléaires, par une augmentation de la phagocytose de la part des macrophages et donc une meilleure présentation des antigènes après leur "processing», donc par une optimisation de la réponse lymphocytaire. Mais surtout, le Ginseng est préconisé pour son action spécifique sur la stimulation des cellules « Natural killers ».
L'échinacea
L'échinacea qui agit en synergie avec le ginseng pour rendre plus performants les macrophages, leur faire produire en plus grande quantité l'Il1, l'Il 10 ,le TNF alpha, l'Interféron alpha et béta et pour augmenter le nombre et l'efficacité des cellules N.K. mais surtout parce que, plus spécifiquement l'échinacéa , augmente la production des anticorps, donc l'immunité à médiation humorale, et la cytotoxicité dépendante des anticorps (ADCC).
Les vitamines du groupe B
Parce que, si elles sont presque toutes indispensables au métabolisme glucidique et donc au bon fonctionnement cérébral, elles sont tout aussi indispensables au métabolisme protéique et donc au bon déroulement de toute réaction immunitaire, qu'elle soit humorale ou cellulaire, qui doit comporter dans un temps le plus bref possible de très nombreuses synthèses protéiques.
Le béta-carotène ou provitamine A:
La vitamine A agit par stimulation de la synthèse de l'A.R.N. messager et donc agit sur la croissance cellulaire. En association avec le zinc elle joue un rôle indispensable dans l'activité immunitaire.
Le zinc
Il joue un rôle prépondérant dans :
Le zinc est indispensable au métabolisme des protéines et en l'absence de zinc toute croissance est arrêtée. Le zinc joue donc un rôle primordial dans la prolifération, dans la maturation et dans la différenciation lymphocytaires et la thymuline est directement zinc dépendante.
La vitamine E ou dl. alpha tocophérol
La vitamine E joue un rôle dans la réponse à médiation humorale puisque la réponse aux mitogènes à été reliée à son activité.
La vitamine D3 ou cholécalciférol
Est indispensable à l'activation des cellules du système immunitaire car c'est elle qui permet l'assimilation du calcium et que c'est l'entrée ensuite du calcium dans les cellules qui constituera le détonateur de toutes les réactions effectrices cellulaires.
La vitamine C ou acide ascorbique.
Joue bien sûr un rôle dans les défenses antibactériennes, en accroissant la mobilité des globules blancs et en protégeant leurs membranes contre le dommage oxydatif, mais aussi dans les défenses antivirales en augmentant la synthèse de l'interféron.
Le Sélénium
Le sélénium est impliqué dans la régulation du système immunitaire à tous les niveaux :
Immunité humorale : la résistance aux organismes pathogènes extra-cellulaires est directement influencée par la consommation de sélénium. Immunitécellulaire : Le déficit en sélénium modifie la capacité des lymphocytes T et Bà répondre aux mitogènes et à produire des lymphokines. Immunité non spécifique : première ligne de défense. Le déficit en sélénium est cause d'une diminution de production de facteurs chimiotactiques par les polynucléaires neutrophiles.
Le Chrome
Lors d'une infection virale on observe une chute du taux sanguin du chrome. Une recharge en chrome peut donc permettre de mieux lutter contre ce type d'infection.
Manganèse.
Parce qu'il a été montré que le manganèse intervient dans la synthèse des anticorps.
Le Molybdène
Catalyse au niveau de l'entérocyte l'incorporation oxydative du fer sur la transferrine. Il joue un rôle dans la mobilisation du fer et de ses réserves.
Le cuivre
Le cuivre intervient dans le métabolisme du fer en permettant la libération et le passage du fer du duodénum dans le plasma, le système réticulo-endothélial. La céruloplasmine oxyde le fer ferreux en fer ferrique. Cette action ferroxidasique de la céruloplasmine est très importante pour la fixation du fer par la transferrine et donc pour son transport et son stockage.
La choline
Elle est nécéssaire à la synthèse des acides nucléiques ADN et ARN et donc indispensable, elle aussi, à la multiplication cellulaire de la réponse immunitaire.
Le Calcium
Comme on l'a vu avec la vitamine D le passage du calcium en intracellulaire est le détonateur de la fonction effectrice des cellules du système immunitaire !
Sommaire
|
Nous ferons ici appel à différentes plantes et substances dont l'efficacité dans le domaine du renforcement des défenses immunitaires a été démontrée.
Associer ces éléments permet une action immunitaire essentielle dans le syndrome de désadaptation.
Une complémentation pourra, le cas échéant, être utile dès lors que le patient présente les troubles de...
3. L'action antidépressive Sommaire
Elle a pour objet de permettre une meilleure résistance au stress de l'organisme par ses potentialités propres.
Pour cela, il dispose d'un acide aminé naturel : la SAMe (S-adénosyl méthionine).
L'action ici consistera à permettre à l'organisme d'augmenter sa propre production de SAMe
Outre son action antioxydante, SAMe est notre antidépresseur naturel. Elle est utilisée dans la formation des neurotransmetteurs, dans celle des phospholipides comme la phosphatidylcholine ou la phosphatidylsérine et de la mélatonine. Elle a également des effets bénéfiques sur les membranes neuronales. Elle augmente la fluidité des membranes cellulaires et améliore les neurotransmissions en augmentant le nombre de récepteurs de neurotransmetteurs disponibles.
Enfin, la SAMe améliore les liaisons des neurotransmetteurs aux sites récepteurs en augmentant l'activité de la sérotonine et de la dopamine.
En plus d'augmenter les niveaux de sérotonine pour améliorer des fonctions émotives, SAMe est essentiel pour un fonctionnement correct du régulateur du sommeil.
B. Complémentairement Sommaire
Dans certain cas, il pourra être accompagné d'un apport en magnésium, en ginkgo, en lécithine de soja et eschscholtzia lors
La régulation hormonale du stress sera bien sûr un plus dans la lutte contre le stress.
Protocoles d'action Sommaire
Nécessité d'une puissante action cardiovasculaire, de renforcement immunitaire, anti-dépressive et relaxante
Prendre STS Intense Action Program qui regroupe en un seul conditionnement et par mois complet d'utilisation les différents produits et substances nécessaires à la réalisation de ces différents objectifs
D'autres moyens d'action complémentaires sont également disponibles selon les besoins notamment sur le plan des troubles hormonaux masculins ou féminins
Sommaire
retour à nos solutions naturelles
Les produits marqués GCF (Gluten, Lactose & Casein Free) sont exempt de toute substance pouvant être contre-indiquée aux personnes allergiques au gluten, au lactose ou à la caséine
Envoyez votre demande