Traitement naturel pour Contractures musculaires

traitement naturel Contractures musculaires

Que veut dire "Contractures musculaires"

Les contractures musculaires sont provoqués par une contraction musculaire involontaire, prolongée, et douloureuse. Ces myalgies qu'ils s'agisse de myalgies aigües ou de myalgies chroniques sont dues le plus souvent surtout à une fatique musculaire 

Les contractures musculaires sont provoquées par une contraction musculaire involontaire, prolongée, et douloureuse. Ces myalgies qu'ils s'agisse de myalgies aigües ou de myalgies chroniques sont dues le plus souvent surtout à une fatigue musculaire Une contracture musculaire est une contraction du muscle douloureuse. Le muscle est particulièrement douloureux au toucher ou lors d'un étirement. Elle peut concerner aussi bien un groupe musculaire dans son ensemble que quelques fibres d'un seul muscle. Les muscles les plus exposés aux contractures musculaires sont les mollets, les cuisses et les fessiers. La douleur apparaît en général en période de repos ou bien dans un moment de relâchement. Si la personne qui en souffre essaye de reprendre un exercice exigeant, cette douleur continue de croître. La contracture est souvent le résultat de l'absence d'échauffement musculaire  ou d'un échauffemen trop court. Il arrive aussi qu'elle intervienne suite à un manque d'entraînement. La contracture peut être une réaction de défense de l'organisme qui préserve les muscles suite à des mouvements trop exigeants. En cas de contracture musculaire, il est nécessaire de se reposer. Si le muscle douloureux n'est pas sollicité par des exercices physiques, il pourra se "détendre", il est cependant possible de poursuivre une activité physique en veillant à ne solliciter que les groupes musculaires éloignés de la blessure. Pour soulager une contracture, on peut se faire un massage, de placer un linge humide et chaud sur la zone sensible pendant une demi-heure ou d'utiliser de façon combinée des antalgiques et des myorelaxants. Il est également recommandé de bien s'hydrater et de bien s'alimenter. Afin d’éviter ces douleurs, le mieux serait de se mettre au sport en douceur et de suivre une alimentation équilibrée et surtout boire de l’eau autant qu’on le peut. S’échauffer avec un entrainement physique est important afin de se protéger de ces douleurs qui pourraient s’aggraver.

Contractures musculaires : traitements et remèdes naturels utiles

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