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Traitement Tendinite
Définition
La tendinite est l'inflammation d'un tendon due à un traumatisme ou à une sollicitation exagèrée.
La tendinite est l'inflammation d'un tendon due à un traumatisme ou à une sollicitation exagérée. La tendinite est une affection qui survient lorsqu’un tendon a été trop sollicité et peut toucher toutes les articulations du corps: genou, épaule, pouce, coude, et bien d’autres parties du corps. Ce sont les tissus fibreux qui relient les muscles aux os qu’on appelle tendon. Lorsqu’un mouvement est trop souvent refait ou lorsque les ligaments subissent une force inadaptée, il est possible d’avoir des petites blessures. Ces microtraumatismes entraînent une brûlure, de la douleur et provoquent en outre une réduction de l’élasticité des tendons. On peut déclencher une tendinite au travail en raison d'un rythme excessif, de l'usage d’un instrument inapproprié ou sa mauvaise utilisation, de positions de travail défectueuses, d'une musculature peu développée pour l’effort sollicité. Ou à l'occasion d'activité sportives suite à un manque d’échauffement voire même inexistant. Une bonne hydratation est conseillée pour éviter cette gêne. Cela permet aux ligaments de se lubrifier et de se coulisser aisément dans leur enveloppe. Avant de faire une activité sportive ou qui nécessite beaucoup d’efforts physiques, se préparer est aussi important. Pour les sportifs, au moins dix minutes d’échauffement progressif suffisent. Il s’agit de faire des étirements de tous les membres. Mais en fonction de la discipline appliquée, d’autres gestes préparatifs sont nécessaires. Une fois atteinte de cette maladie, il faut s’accorder un repos. Ce dernier est conseillé dans tous les cas, peu importe la nature du trouble. C’est au moment où les douleurs disparaissent qu’on doit reprendre les activités progressivement. Il ne faut pas trop forcer au début mais y aller petit à petit pour éviter la rechute. Un bain chaud fait disparaitre les maux mais de façon éphémère.
Tendinite : traitements et remèdes naturels utiles
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